Nasi putih mengandung kalori yang cukup tinggi. Satu mangkuk nasi mengandung sekitar 206 kalori dan sebagian besar akan diubah menjadi gula.
Nasi putih juga memiliki indeks Glikemik yang tinggi. Artinya, setelah kita mengonsumsi nasi, kadar gula dalam darah kitapun akan cepat meningkat.
Ndak sehat bukan ???
Bahan : ( per 1/2 cangkir beras )
- 1 sdt Minyak kelapa
- Air ( secukupnya)
- 1/2 cangkir Beras putih
Cara Menanaknya ?
- Rebus air sampai mendidih
- Masukan 1 sendok teh Minyak Kelapa ke dalam air yang mendidih tersebut
- Masukan pula beras putih kedalamnya (yang tentu telah dicuci )
- Rebus selama 40 menit
- Setelah matang, angkat dan dinginkan selama 12 jam
- Baru Nasi putih siap disantap / disajikan
Manfaatnya :
- Meningkatkan kandungan Serat pada nasi sebesar 10 kali lipat lebih tinggi
- Menurunkan kandungan Kalori pada nasi sebesar 50 - 60 persen lebih rendah
Sumber :
- http://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2950329/ini-trik-memasak-nasi-putih-agar-tidak-bikin-gemuk?utm_source=socialmedia&utm_campaign=facebook_KD&utm_medium=post
Tags
Tips Trik